Utomhusträning

På Kevinge seniorboende finns en rad aktiviteter, däribland ledarledd sittgymnastik och stående gymnastik samt ett fantastiskt utegym. Till utegymmet går det bra att komma med barn eller barnbarn och träna tillsammans.

Träning ger förbättrad muskelkoordination och balans och det tar kortare tid att utföra olika rörelser. Ungefär 41 procent av den äldre befolkningen undviker medvetet att röra på sig då de är rädda för att ramla. Detta kan leda till isolering och ensamhet. 

Bättre balans

Äldre som tränar får förbättrad balans – vilket är av största betydelse för äldre människors fysiska form – rörlighet, humör och mod att lämna hemmet på egen hand. Regelbunden fysisk aktivitet förbättrar hälsan hos alla och uppmuntrar hjärnan att producera nya celler och reparera sig själv.

Aktiviteterna är kostnadsfria.

Träningstips/manual för utegymet

Hitta hit

Kevinge seniorboende finns på Edsviksvägen 1 i Danderyd. Utegymmet finns på innergården och sittande och stående gymnastik i gymnastiksalen.

Kontakt

Har du frågor går det bra att kontakta Maria Hörtin
08-568 911 74

maria.hortin@danderyd.se

Hjälpte informationen på den här sidan dig?

Hjälp oss att förbättra danderyd.se

Tack för ditt svar.