Träningsfilmer för seniorer
Här kan du ta del av filmer med övningar för styrka, balans och rörlighet anpassade för dig som är senior.
Sittande träning
Anneli Lagerberg visar ett sittande pass med övningar som stärker dina magmuskler.
Stående träning
Kevinge seniorbostäders aktivitetssamordnare Anna Wagner leder ett pass stående träning speciellt anpassat för seniorer.
Anneli Lagerberg som leder pass på Idalagården seniorträff visar ett stående pass för bättre balans och koordination.
Balansövning
Här visar Anna Wagner hur du som senior kan träna upp din balans.