Träningsfilmer för seniorer

Här kan du ta del av filmer med övningar för styrka, balans och rörlighet anpassade för dig som är senior.

Sittande träning

Anneli Lagerberg visar ett sittande pass med övningar som stärker dina magmuskler.

Stående träning

Kevinge seniorbostäders aktivitetssamordnare Anna Wagner leder ett pass stående träning speciellt anpassat för seniorer.

Anneli Lagerberg som leder pass på Idalagården seniorträff visar ett stående pass för bättre balans och koordination.

Balansövning

Här visar Anna Wagner hur du som senior kan träna upp din balans.

 

Uppdaterad: 2021-05-27

Hjälpte informationen på den här sidan dig?

Hjälp oss att förbättra danderyd.se

Tack för ditt svar.