Färre konflikter och fler bra stunder – därför väljer föräldrar ABC

– ABC-grupper är inte träffar för “dåliga föräldrar”. Alla föräldrar stöter på utmaningar. Här får man reflektera över sitt föräldraskap i en trygg och icke dömande miljö, säger Amanda, en av gruppledarna för ABC.

Fyra träffar med fokus på det som fungerar

ABC står för Alla Barn i Centrum och är ett universellt, evidensbaserat föräldrastödsprogram. Det vänder sig till alla föräldrar, oavsett situation.

Upplägget består av fyra gruppträffar med olika teman. Deltagarna får ta del av kortare filmer, övningar och konkreta verktyg att prova hemma mellan gångerna.

– Många söker råd på nätet eller i forum. Här får man något som är genomtänkt och fungerar. Det är en insats som alla föräldrar borde få möjlighet att ta del av, säger Veronica Lagergren, familjebehandlare och gruppledare för ABC.

Ramar och kramar

En central del i ABC är det som ibland sammanfattas som “ramar och kramar” – att kombinera värme och tydlighet.

– Vi pratar om hur man kan vara varm och kärleksfull men samtidigt sätta tydliga gränser och vara konsekvent. Om man märker att man ofta skäller kan man jobba med sitt eget bemötande. Samtidigt behöver barn ramar, säger Veronica Lagergren.

Föräldrar får också verktyg för att hantera egna känslor i stressiga situationer.

– Det handlar om varmt ledarskap. Att kunna lugna sig själv när man blir arg eller upprörd, och visa kärlek och bekräfta barnets känslor. När barn känner sig hörda och sedda blir det lättare för dem att reglera sina känslor, säger Veronica Lagergren.

Fler positiva stunder – färre konflikter

En viktig del i programmet är att skapa kvalitetstid med sitt barn.

– Ju fler härliga stunder man har tillsammans, utan mobil och annat som stör, desto starkare blir relationen. Det fungerar nästan som en vaccination mot konflikter, säger Veronica.

Många föräldrar upplever konkreta förändringar.

– Vi visar kärlek, har flera sagt, men nu förstår vi tanken med att “hålla i och hålla ut”. Andra säger: Vi tyckte att vi hade det bra innan, men nu har det blivit ännu bättre. Vi har kommit ur en tuff spiral och har knappt konflikter längre, berättar Veronica Lagergren.

Ett sammanhang där man inte är ensam

Varje grupp består av 10–14 deltagare. En viktig del är samtalen mellan föräldrarna.

– Det är värdefullt att träffa andra och stöta och blöta vardagssituationer. Många känner en lättnad i att höra att andra har liknande utmaningar. Man får en kompass: Vad mår mitt barn bra av att jag gör? säger Amanda.

Deltagarna sätter egna mål och reflekterar över nuläge och önskat läge. Insatsen är frivillig och riktar sig till alla föräldrar.

– Många säger som har gått ABC-träffarna har rekommenderat det vidare. Flera har sagt att det här är så bra, jag ska tipsa alla jag känner, säger Veronica Lagergren.

Både Veronica och Amanda rekommenderar att båda vårdnadshavarna deltar om det är möjligt.

– Det ger en gemensam grund i föräldraskapet, säger Veronica Lagergren.

Fakta

Nästa ABC-grupp för föräldrar till barn 3-12 år börjar 19 mars. Fyra tillfällen under våren samt en uppföljande träff till höst.

Datum: Torsdagar 19 mars, 16 april, 23 april, 21 maj samt uppföljande träff 3 september.

Anmälan till vårens ABC-grupper 

Har du frågor om ABC-träffarna? Mejla gärna
familjeteamet@danderyd.se